Mentha longifolia
לנענע המשובלת טעם עדין וארומה נעימה. היא מרעננת את הפה ומקררת את הגוף. חפשו אותה אם יצאתם לטבע וחם לכם.
צילום תמונה ראשית: רותי טלמור.
אוהבת בתי גידול לחים ואפשר למצוא אותה בנחלים, שלוליות וביצות.
עלים רכים, נעימים למגע, שעירים כמשי, בעלי ריח אופייני, עם שינון קל בקצה. הפריחה סגולה, צפופה דמוית שיבולת.
יש לשים לב ששפת העלה משוננת ולהבחין בריח האופייני.
אין ללקט במקום מזוהם.
לנשים בהריון מומלץ לצרוך נענע במתינות.
את העלים אוכלים כשהם טריים או חולטים אותם בתה.
הנענע תקפיץ את טעמו של כל סלט ותזכה אתכם במחמאות.
הנענע עשירה בסיבים תזונתיים, בחומצה פולית ובכלורופיל.
ויטמינים: A, 1B, 2B, 3B, 6B ו־C.
מינרלים: סידן, נחושת, מגנזיום ואבץ.
100 גרם עלי נענע מכילים כמעט 150 אחוז מצריכת הברזל היומית המומלצת. יצרני תוספים לספורטאים מוסיפים להם תמצית נענע משובלת לסיוע בבניית מסת שריר והתאוששות מהירה מהאימון. הנענע מעלה את רמת הטסטוסטרון ומשמשת גם לטיפול בבעיות בתפקוד המיני.
ריח הנענע דוחה יתושות. שפשפו את העלים על העור כדי להימנע מעקיצות.
מראה העלים בשולי נחלים ומעיינות:
מראה הפריחה (רותי טלמור):
[המשך התוכן זמין לצפיה רק ל מנוי פרימיום. אם יש לכם מנוי, בצעו התחברות בלחיצה על כפתור ההתחברות למטה. אם תרצו לרכוש מנוי, לחצו על חנות הספרים בתפריט למטה ורכשו מנוי. ]
