נענע משובלת

Mentha longifolia

לנענע המשובלת טעם עדין וארומה נעימה. היא מרעננת את הפה ומקררת את הגוף. חפשו אותה אם יצאתם לטבע וחם לכם.

צילום תמונה ראשית: רותי טלמור.

איפה מלקטים?

אוהבת בתי גידול לחים ואפשר למצוא אותה בנחלים, שלוליות וביצות.

איך מזהים?

עלים רכים, נעימים למגע, שעירים כמשי, בעלי ריח אופייני, עם שינון קל בקצה. הפריחה סגולה, צפופה דמוית שיבולת.

למה לשים לב?

יש לשים לב ששפת העלה משוננת ולהבחין בריח האופייני.
אין ללקט במקום מזוהם.
לנשים בהריון מומלץ לצרוך נענע במתינות.

איך לאכול?

את העלים אוכלים כשהם טריים או חולטים אותם בתה.
הנענע תקפיץ את טעמו של כל סלט ותזכה אתכם במחמאות.

מה יש בצמח?

הנענע עשירה בסיבים תזונתיים, בחומצה פולית ובכלורופיל.
ויטמינים: A, 1B, 2B, 3B, 6B ו־C.
מינרלים: סידן, נחושת, מגנזיום ואבץ.

הידעתם?

100 גרם עלי נענע מכילים כמעט 150 אחוז מצריכת הברזל היומית המומלצת. יצרני תוספים לספורטאים מוסיפים להם תמצית נענע משובלת לסיוע בבניית מסת שריר והתאוששות מהירה מהאימון. הנענע מעלה את רמת הטסטוסטרון ומשמשת גם לטיפול בבעיות בתפקוד המיני.
ריח הנענע דוחה יתושות. שפשפו את העלים על העור כדי להימנע מעקיצות.

תמונות וסרטונים:

מראה העלים בשולי נחלים ומעיינות:

מראה הפריחה (רותי טלמור):

איכויות מרפא:

[המשך התוכן זמין לצפיה רק ל מנוי פרימיום. אם יש לכם מנוי, בצעו התחברות בלחיצה על כפתור ההתחברות למטה. אם תרצו לרכוש מנוי, לחצו על חנות הספרים בתפריט למטה ורכשו מנוי. ]

 

דילוג לתוכן