ליקוט תלתן

אז התשובה היא כן 😀

ולא רק שהם אכילים,
הם ממש סופר פוד מדהים שיחזק את הגוף שלכם ,
יאזן הורמונלית ועוד המון מתנות שמיד אפרט…

אפשר לחלק את החמודים האלה ל-3 קבוצות.

הפעם נכיר את התלתנים:

בארץ גדלים 51 מינים של תלתן. 
לתלתן עלים המחולקים ל3 עלעלים (כמו בתמונה) שנראים כמו 3 טיפות.

העלעלים האלה נמצאים במרחק שווה זה מזה.
והכי קל להסתכל בתמונות וכך לזהות אותם…

איך להשתמש בהם?

☘ אפשר לאכול את העלים הצעירים של התלתן. 
☘ אפשר לאכול את עלי הכותרת של פריחת התלתנים.
☘אפשר להכין חליטת לילה מפרחי תלתן.

למה הם טובים?

💪 העלים של התלתן עשירים מאוד בויטמינים כמו A, B, C, K , בסידן, ברזל, מגנזיום וחלבון.
💪 לעלי התלתן יש השפעה מחזקת ותומכת בעיכול.
💪 התלתן הוא משתן עדין ומסייע לניקוי רעלים עדין.
💪 תכולת הסידן והמגנזיום הגבוהים מסייעים להרגעת מערכת העצבים.
💪 תלתן עוזר לזרימת נוזלי הלימפה ולתמיכה במערכת החיסון.
💪 משתמשים בחליטת פרחי תלתן הארגמן לאיזון המערכת ההורמונלית הנשית כי הוא מקדם אסטרוגן ומסייע לתסמונות גיל המעבר.

איך אוכלים/חולטים אותו?

☘ אוכלים את העלים (רק אם זה טעים לכם. אם לא, תנסו דרך אחרת).
☘ עושים חליטת לילה של העלים או הפרחים.

✨ חליטת לילה היא דרך נפלאה להנות מהיתרונות הבריאותיים של צמחי מרפא עדינים.

פשוט לוקחים 2 כפות של הצמח, שמים בצנצנת של 500 מ"ל.
וממש לפני השינה מוזגים על הצמח מים רותחים וסוגרים את הצנצנת.

הולכים לישון ושותים מיד על הבוקר.

חליטת לילה כזו מצויינת לספיגת המינרלים המופלאים וגם חלק מהויטמינים, ואיכויות המרפא האחרות.

אתם מאוד מוזמנים להנות מהתלתן ואפילו לייבש אותו כדי שישמש אתכם גם בעונות הבאות…

להתראות בפוסט הבא בסדרה.

* מדריך פרחי בר למאכל מחכה לכם כאן : www.likut.co.il/avivi

** וביום שישי, סיור ליקוט מעמיק: https://likut.co.il/advanced-likut/

באהבה 
אביבית ג'וטי
מהמרכז המקצועי לליקוט